Hjärnans belöningssystem påverkas när vi spelar. Precis som att vissa människor kan bli beroende av droger, alkohol eller likes på sociala medier, kan andra fastna för spel.
Belöningssystemet reglerar viktiga funktioner som lust efter mat, sömn och sex. Vid sådana aktiviteter utsöndrar hjärnan en signalsubstans, dopamin, som sprider en känsla av välbehag. Vid spelberoende “kapas” hjärnan och det enda som kan ge den där känslan av välbehag är spelande. Allt annat känns tråkigt.
Kicken minskar även allteftersom vi vänjer oss. Det är därför det inte är lika tillfredsställande att äta din favoritmat sju gånger i rad. Så också med spelande. Det krävs högre och högre vinster för att känslan ska infinna sig - vilket ofta betyder större och större insatser och längre tid spenderad per spelomgång.
Hjärnan programmeras om och spel blir det enda som är viktigt i livet. Denna förändring är dock inte permanent, vår hjärna kan läras om och du kan bryta ditt spelberoende.
Om du känner dig tillräckligt stark är det mycket du kan göra själv för att bryta dina mönster.
Begränsa tillgången till spel
De flesta casinon (även landbaserade Casino Cosmopol) har en funktion som gör att du kan stänga av dig själv från dem. De har även funktioner som begränsar tiden du får spela per dag/vecka/månad, samt hur mycket pengar du får sätta in på kontot.
Begränsa tillgången till pengar
Många som har problem med spelande känner att den konstanta tillgången till pengar gör det svårare att sluta. En idé kan vara att lämna över din ekonomi till en anhörig du litar på och själv bara ha kontanter hemma. Eller bara låta någon se över dina bankkonton varje månad och på så sätt visa att du inte spelat bort pengar.
Vill du läsa mer om hur du själv kan påverka spelproblem rekommenderar vi Stödlinjens självhjälpsmaterial Första hjälpen vid spelproblem. Du kan även stänga av dig själv från alla svenska casinon med hjälp av Spelpaus.se.
